２０１８年２月２３日　「膝痛」

慢性的な膝の痛みを訴える人は多いです。

「整形外科で手術が必要だと言われた」とお話される方も少なくありません。

ほとんどの場合、

大腿四頭筋（停止部）

ハムストリングス

膝窩筋

にちゃんとアクセスできれば、即効で一時的に痛みを和らげることが可能です。

杖をついてきた方が、杖なしで帰ることは珍しくありません。

慢性的な膝の痛みを根本的に解決しようと思うなら、ダイエットと筋力トレーニングです。

膝にかかる圧力を減らすためにダイエットが必要です。

筋力トレーニングは下半身を鍛える運動をすることで、膝関節を潤滑にすることができます。

簡単な下半身の運動は「奇跡の腰浮かせ～よみがえり体操～」（講談社）を読んでください。

時間はかかりますが、手術は必要なくなります。

「あそこの整体院に行ったら手術しなくてよくなったのよ！」と思わず誰かに話したくなるような体験が積み重なって、今の御影フィールがあるように感じます。

次回は視診・触診・問診をやります。

卒業生の方は授業料無料で参加できますので、学びなおしにどうぞ。

※参加される方は必ず事前に連絡してください

学生の方は繰り返し練習を重ねて下さい。