2018年2月23日 「膝痛」
慢性的な膝の痛みを訴える人は多いです。
「整形外科で手術が必要だと言われた」とお話される方も少なくありません。
ほとんどの場合、
大腿四頭筋(停止部)
ハムストリングス
膝窩筋
にちゃんとアクセスできれば、即効で一時的に痛みを和らげることが可能です。
杖をついてきた方が、杖なしで帰ることは珍しくありません。
慢性的な膝の痛みを根本的に解決しようと思うなら、ダイエットと筋力トレーニングです。
膝にかかる圧力を減らすためにダイエットが必要です。
筋力トレーニングは下半身を鍛える運動をすることで、膝関節を潤滑にすることができます。
簡単な下半身の運動は「奇跡の腰浮かせ~よみがえり体操~」(講談社)を読んでください。
時間はかかりますが、手術は必要なくなります。
「あそこの整体院に行ったら手術しなくてよくなったのよ!」と思わず誰かに話したくなるような体験が積み重なって、今の御影フィールがあるように感じます。
次回は視診・触診・問診をやります。
卒業生の方は授業料無料で参加できますので、学びなおしにどうぞ。
※参加される方は必ず事前に連絡してください
学生の方は繰り返し練習を重ねて下さい。
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